新しいバイクエクササイズ

エアロバイクをこぐ男性この新しいバイクエクササイズですが、集団バイクエクササイズという感じのものです。大きな特徴としては、このエクササイズにおいては、ジムがクラブのようになってしまいます。暗い照明があって、ミラーボールが回ります。そして、バイクの前にはインストラクターがいるのです。バイクをこぐことには違いはないのですが、そこでは、誰もが知っているヒットチャートにランクインした曲が大音量で流れる中、バイクをこぎ続けることになるのです

こいでいる間、ペダルが重たくなったりしますし、こぐ態勢を変えたり、ダンベルを持ったりと、色んな動きが加えられるのです。いかなる間、水分補給をしているときでもペダルをこぎ続けることになります。運動量はとても大きく、ダイエット、メタボに対しての効果が大いに期待できるわけです

これは、暗闇バイクエクササイズとも呼ばれるものであり、大勢の人の中で一体感を味わいながらできることに加えて、人目を気にすることなく行えるという利点もあります。また、音楽を聴き続けることによって、効率の良い運動を実現してくれるのです。こうしたちょっと変わったエクササイズも登場してきているというわけです。一度はチャレンジしてみても良いでしょう。


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